پورتال تفریحی تیرومه

دسته: غذاهای رژیمی

پخت نیمرو بدون روغن

نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می شود. بنابراین روش تهیه تخم مرغ بدون روغن را به شما آموزش می دهیم. روش کار : در قابلمه ای کمی آب بریزید. به آن کمی نمک و 2 قاشق چای خوری سرکه سفید اضافه کنید و روی حرارت…

طرز تهیه سوپ کرفس

طرز تهیه سوپ کرفس   همچنان در فصل سرما هستیم و هر روز ممکن است بیدار شوید و ببینید که سرما خوردید. اما نگران نباشید امروز سوپی می خواهیم به شما آموزش دهیم که علاوه بر کم کالری بودن می تواند به سیستم ایمنی بدنتان کمک کند.   سوپ کرفس یک سوپ ساده است که در بین موادش سیر نیز…

طرز تهیه رول گوشت و انبه

طرز تهیه رول گوشت و انبه، غذایی کاملا رژیمی   رول گوشت و انبه یک غذای کاملا رژیمی است و این غذا برای رژیم های غذایی لاغری توصیه می شود. در پخت این غذا از روغن چندانی استفاده نمی شود و مواد اولیه مغذی و سودمندی برای بدن در آن موجود است.   مواد لازم برای تهیه رول گوشت و…

طرز تهیه ناگت سبزیجات

مواد لازم برای ناگت سبزیجات (۴ – ۲ نفر) :  پوره سیب زمینی  یک و نیم پیمانه پودر سوخاری  نصف پیمانه اسفناج پخته و خرد شده  یک سوم پیمانه  روغن سرخ کردنی به مقدار لازم نمک یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه به مقدار لازم   طرز تهیه ناگت سبزیجات : فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد روشن کنید.…