خواص سیب سبز

      ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷      0       14514 بازدید        

همان طور که می دانید سیب سبز دارای فواید بسیاری برای بدن است اما آیا نحوه مصرف صحیح آن را می دانید؟ شما با مصرف سیب سبز به صورت ناشتا می توانید از مزایای آن به صورت فوق العاده بهره مند شوید. اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست؟

vaginal pill treatment22 37 300x212 - خواص سیب سبز

مصرف سیب سبز به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند

 

یک خبر خوب برای علاقه مندان به سیب سبز داریم. بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف سیب سبز به صورت ناشتا دارای فواید بسیاری برای سلامت انسان است. اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست ؟

 

۱- کاهش وزن

سیب سبز که تنها ۸۰ کالری دارد، به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی دارد شناخته می شود، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و اسیدهای آمینه است. اگر می خواهید به صورت سالم وزن خود را از دست دهید فقط کافی است که روزی یک عدد سیب سبز را به صورت ناشتا مصرف کنید.

 

۲- جلوگیری از دیابت

شما با مصرف سیب سبز به طور ناشتا می توانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید. مصرف سیب سبز به صورت ناشتا میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش می دهد و بدن شما را از دیابت محافظت می کند.

 

۳- حفظ سلامت قلبی عروقی

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا، حفظ سلامت قلب و عروق است. زیرا باعث تعادل کلسترول خود و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد. پتاسیم موجود در سیب سبز باعث تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد. مصرف سیب سبز باعث جلوگیری از التهاب قلب و مغز می شود که از عوارض مختلف جلوگیری می کند.

 

۴- تنظیم سیستم گوارش

سیب سبز که حاوی مقدار زیادی فیبر در محتویات آن است، مصرف سیب سبز به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند.

 

۵- کمک به سلامت مغز

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا کمک به سلامت مغز است. سیب سبزدارای آنتی اکسیدان قوی است که مانع از تشکیل رادیکال های آزاد است که به مغز آسیب می رساند. ویتامین C، منیزیم و فلاوانوئیدها در محتویات سیب سبز با هم به بهبود سلول ها وتامین  اکسیژن برای سلول های مغز کمک می کند.

 

۶- جلوگیری از تشکیل پلاک دندان

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا، جلوگیری از تشکیل پلاک دندان است.اسید موجود در سیب سبز باعث تمیز شدن دندان ها می گردد، باعث افزایش بزاق دهان می گردد و  سطح ph  را حفظ می کند.

 

۷- سلامت پوست

شما با خوردن سیب سبز به صورت ناشتا می توانید سلامت پوست خود را ارتقا دهید. و پوستی سالم تر و شفاف تر داشته باشید.

کانال تلگرامی تیرومه
دسته بندی : انواع خواص غذایی
برچسب ها :

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

به روایت تصویر

آرشیو »
  • طرز تهیه چلو گوشت + خواص چلو گوشت
  • روش های پخت آش بادمجان ملایر
  • طرز تهیه دمنوش زرشک
  • طرز تهیه دسر کرم طالبی
  • طرز تهیه چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر
  • طرز تهیه پیتزا زبان
  • طرز تهیه پانا کافی کارامل
  •  طرز تهیه شیر پسته
  • طرز تهیه سالاد کرفس